Са и с чем его едят?🤔
Помню, как в детстве, пришла с мамой к врачу с вопросом(я была частым гостем): у меня хрустит позвоночник, когда разминаю спину. Что можно сделать? Мне ответили: пей Са (название не буду писать). И дали рекламный листок, который лежал на столе у врача, и как принимать. 🧐
Я стала постоянным гостем у врача с диагнозом сколиоз (4 года назад узнала,что это из-за недостатка Са). И на фоне всего этого мне не хотелось,чтобы вдобавок ещё он и хрустел. Становилось страшно. Ребенок, чуть старше 10 лет, с толстой медкартой, ещё и хруст в спине. Я поверила врачу и начала его использовать. Но результата не было, позвоночник так и хрустел. В общем, не помог он мне. 👎
На тот момент, я не знала о витаминах и как правильно их принимать. А самое главное, как выбирать!
Вернёмся к Са. Как у ребенка может быть его недостаток, если хорошо питается, пьет молоко, ест сметану? Ведь оттуда можно восполнить Са. Парадокс.😥
И по информации ВОЗ мы должны получать 800-1200 мг. Восполняется только половина.
Давайте разбираться. Са можно восполнить из молочных продуктов, это правда. Если мы поедем в деревню и там будем пить молоко из под коровы, то будет все хорошо. Но когда живёшь в городе, то идёшь и покупаешь молоко в магазине. Какое молоко? Пастеризованное. При нагревании молоко меняет свою структуру. И Са не исключение. В молоке он есть, но не в той форме, чтобы усвоиться.
Появилось пастеризованное молоко и появились случаи остеопороза и со временем начали изучать эту ситуацию. По информации ВОЗ остеопороз сейчас находится на 4м месте.🙊
Также не будем забывать, что для усвоения нужны и другие витамины: Д3, Фосфор, А,В,С и другие.
С причиной разобрались. Что с этим делать? Все просто: надо восполнять недостаток. Для этого есть витамины, как дополнение к основному питанию.
Теперь немного о том, как выбрать Са. Все зависит от состава и усвоения:
❓ Глюконат Са: синтез, низкая цена, 3% усвоения, нет вит.Д3, есть противопоказания и побочка ввиде оразования камней в желчном.
❓Карбонат Са: синтез, до 22% усвоения, противопоказания ввиде низкой кислотности, образование камней в почках
❓Цитрат Са: синтез, до 50% усвоения, повышает кислотность
❓Фосфат Са: синтез, фосфаты негативно скажутся на организме
❓Хлористый Са: синтез, влияние на ЖКТ(боль,изжога), растворы для введения в вену
❓ Лактат Са: хорошо усваивается,но мало витаминов, поэтому большие дозировки
✔️Хеллат Са: до 98% усвоения, нет противопоказаний и побочных эффектов, быстро высвобождают ионы и не задерживаются в крови. Так как есть аминокислоты вокруг Са, организму не надо их искать самому
Для меня ТОП-1-это Са компании Тяньши 🤗
✔️Хеллатная формула
✔️Усваивается на 95-98%
✔️Усваивается в кости, а не в кровь
✔️В одной порции 400мг (половина суточной нормы)
✔️Натуральный состав
✔️Комплекс витаминов для усвоения
✔️Безопасен
Выбираю его сама и рекомендую другим🤗
Решение есть. Что дальше?🤔
А дальше шаг за тобой —> за подробной информацией в ЛС)
#6АТ #кальций #тяньши #командаальфа #здоровье
